功效
痛风的艾灸保健
林先生最近经常与亲朋好友聚餐，每天都吃很多海鲜、动物内脏、老火汤等等，而且饭桌上无酒不欢，每次都喝啤酒到尽兴而归，结果没几天，林先生发现自己的脚趾、足踝开始疼痛，林先生以为是太过劳累没有注意，结果几天之后疼痛越来越严重，足趾和踝关节开始红肿，剧痛难忍，才到医院就诊，如果你也曾经出现类似的情况，那就要警惕可能患上痛风性关节炎了。
什么是痛风?
痛风性关节炎，就是人们常说的“痛风”，是由高尿酸血症引起的，当血尿酸长期增高(非同日两次空腹血尿酸水平男>416.5μmol/L或女>357μmol/L)，尿酸盐在组织内沉积，特别容易沉积在足趾、足跟、足踝、膝关节、手肘等关节，引发类似炎症反应，则可引起“痛风”。如果尿酸盐长期沉积在这些部位，还可能导致关节畸形甚至失去功能，如果尿酸盐在肾脏中沉积还能导致肾功能异常，沉积在血管刺激血管壁可能加重高血压和冠心病!
高尿酸血症是怎么引起的?
血浆尿酸盐的浓度升高由这两方面引起：一是嘌呤的吸收和生成过多，二是尿酸的分解和排泄异常。尿酸是嘌呤代谢的最终产物，如果摄入的嘌呤过多或者代谢紊乱，都会导致血尿酸升高，所以饮酒和食用高嘌呤食物都可能引起尿酸升高而导致痛风，此外，受凉受潮、疲劳和精神紧张等也会引发痛风发作。也有研究表明，高尿酸血症与遗传因素和肥胖有一定关系，所以有家族史的人们要更加注意饮食和控制体重。
得了痛风怎么办?
最重要的是控制饮食和慎饮酒，少吃高嘌呤食物，多饮水(每天2000ml以上)，保持合理体重，避免暴食、酗酒、受凉受潮、过度疲劳和精神紧张。在痛风发作关节疼痛的时候，注意卧床休息，可以抬高患肢，外出时穿舒适鞋袜以免损伤关节。首次发病，或者病情较重建议先到医院就诊，必要时在医生指导下服用药物治疗，以免延误病情。
痛风保健吃什么?
除了艾灸保健之外，还要注意饮食调理，注意尽量少吃高嘌呤食物如豆芽、香菇、紫菜、动物内脏、海鲜等，也要少喝酒，尤其是啤酒，限制蛋白质和脂肪摄入，多饮水。
石斛性微寒，归肺、胃、心、肾经，有健脾养胃，养阴生津，润肺益肾的功效，现代药理研究还表明石斛有增强机体免疫力、退热止痛、降血脂、降血糖等功效，痛风患者可取铁皮石斛鲜条，每次15克，用豆浆机加水煮熟服用，也可用石斛干叶代替茶叶泡茶饮用，都可能达到痛风保健的效果。
痛风可以针灸吗?
痛风性关节炎在属于中医痹证范畴，中医认为其病因主要为饮食所伤，脾胃虚弱，以及肾的功能失常；针灸可以补脾益肾，通经活络，对痛风发作有预防保健和治疗作用。尤其是艾灸具有驱邪补正、通经止痛、健脾益肾的作用，建议可以灸以下穴位预防痛风发作：
1、神阙穴：居于脐中，有温补元阳、扶正固本的作用，脐是冲脉、任脉循行之所，任脉、督脉、冲脉为“一源三歧”，三脉经气相通。神阙穴为经络之总枢，经气之海，通过任、督、冲、带四脉而统属全身经络，内连五脏六腑，是人体的长寿大穴。符师认为，痛风与肝、脾、肾、三焦关系密切，灸神阙有温补下元的作用，可以温肾健脾、梳调三焦，以达到保健和预防发病的作用。
2、水分：位于肚脐上一寸的地方，是任脉穴，有和中理气、通利水道、利湿消肿的功效，所以艾灸水分有助于消肿止痛。
3、阴陵泉：属足太阴脾经，为脾经合穴，属水，有排渗脾湿、益肾健脾、利水消肿、通经活络的作用。阴陵泉位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里相对(或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)
4、公孙：是脾经的络穴，奇经八脉的冲脉也与之相通，灸公孙有健脾胃、调冲任的功效。公孙位于第一跖骨基底部的前下缘，赤白肉际的地方，定位的时候用大拇指顺着脚弓弯曲的形状，向后斜上方的地方来推，刚好推到的这个地方就是公孙穴。
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