功效
乌米饭主要是用一种特殊的糯米制作而成的米饭，里面含有大量的淀粉、蛋白质，碳水化合物，膳食纤维，还含有的维生素b、维生素e等营养成分。除此之外钙离子、铁离子、钾离子等矿物质含量也非常的丰富。适量的吃一些乌米饭，可以有效的增加身体所需要的糖分，为新陈代谢提供能量。并且可以有一定的抗氧化功效，能够降低皮肤和身体的衰老，增强机体免疫力。
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