功效

窝瓜籽主要指的是南瓜的种子。从中医的角度来讲,适量的吃一些窝瓜籽,可以有效的灭菌杀虫、清热利湿、解毒,对于一些寄生虫导致的肠道腹泻现象有很好的辅助治疗作用。对于代谢问题而导致的肿胀现象也有一定的改善作用。而从营养学的角度来讲,窝瓜籽只属于一种高热量的食物,含有的蛋白质、不饱和脂肪酸的含量相对来说比较低。适量的吃一些瓜子可以有效的吸收其中的维生素b族,起到安神醒脑的作用。