功效

什么果蔬汁最减肥排毒

日常生活中常吃的蔬菜水果,多数都具有排毒减肥的作用。像香蕉,苹果,橙子,猕猴桃,芹菜,黄瓜,西红柿。这些东西都含有丰富的维生素以及矿物质及大量的膳食纤维。这些食品能够有鱼有助于消化,吃后有饱腹感,能促进肠蠕动,有利于排便,并能及时排除体内的毒素,而且起到减肥的作用。如果身体过于肥胖,单靠水果蔬菜减肥效果也不是十分明显的,也应该积极配合体育锻炼,并且从饮食上控制脂肪以及含糖量高的食物摄入。