主要营养元素

228卡路里
热量
32.1
蛋白质
10.1
脂肪
0.0
碳水化合物

营养价值

牛肩肉含有优质蛋白,氨基酸种类齐全,肌氨酸比任何食物都高。牛肩肉的脂肪含量很低,是亚油酸来源,还是潜在的抗氧化剂。牛肩肉含矿物质和烟酸,维生素B1和核黄素等。是铁质的最佳来源。牛肩肉还含肉毒碱,能增长肌肉。