每100克维生素含量
76微克
维生素A
0.6微克
维生素D
0.00毫克
维生素E
2.9微克
维生素K
0.03毫克
维生素B1
0.07毫克
维生素B2
0.09毫克
维生素B6
0.23微克
维生素B12
0.0毫克
维生素C
西兰花的营养非常全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100g新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.6g，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，维生素A含量比白菜高100多倍，西兰花中矿物质成也很全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，与同属于十字花科的白菜花相当。其中维生素C能增强皮肤组织的再生能力与修复能力，让肌肤白皙光滑富有弹性，拥有健康皮肤。
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玫瑰营养全面，含有大量的维生素A、维生素B、维生素C、氨基酸、生物碱、可溶性糖，其中维生素C是最丰富的，有“维生素C之王”的美称。浴盐是由天然陆地盐、天然海盐、草药、矿物质以及植物精油组成，还含有人体所需的铁、钙、硒、镁等多种微量元素。长期使用玫瑰浴盐泡澡能够清除鸡皮肤患处过厚的角质，保持肌肤弹性和水分，令肌肤平滑紧实，焕发青春光彩。
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鸡皮疙瘩与角质增厚有关，平时一定要做好肌肤的去角质工作。去角质有很多方法，但鸡皮疙瘩皮肤与正常的皮肤不同，表面又干又薄，必须使用温和的方法。可以使用橙皮来去角质，橙皮中含有丰富的类黄酮成分和维生素C成分，能够促进肌肤新陈代谢，提高肌肤毛细血管的抵抗力。将新鲜的橙子清洗干净后带皮切片，装入纱布，直接在鸡皮疙瘩患处摩擦，磨去死皮即可。
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