菜谱网 斑鱼 维生素

每100克维生素含量

35微克
维生素A
0.19毫克
维生素B1
0.27毫克
维生素B2
0.46毫克
维生素B6
3.46微克
维生素B12
0.0毫克
维生素C

功效

斑鱼含有丰富的蛋白质,维生素A,维生素D,钙,钾,磷等营养物质,能为人体提供丰富的营养,增强人体的体质,提高机体免疫力和抗病能力,是非常有益于人体健康的食物。斑鱼所含有的蛋白质,卵磷脂,多种矿物质和维生素B1,有利于增强人体的记忆力,思维力和分析力,具有益智健脑的功效,有延缓大脑衰老的作用。斑鱼能补益气血,暖胃润肌,具有很好的美容养颜功效。