菜谱网 山竹果 维生素

每100克维生素含量

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维生素B6
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维生素B12
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维生素C

功效

山竹果的好处

山竹果也叫做山竹,是我国南方特产的一种味道鲜美的水果。里面的营养价值极其丰富,含有丰富的蛋白质、糖类、脂类,还有多种挥发油成分。适量的吃一些山竹可以有效的为身体的新陈代谢提供能量,并且可以在短时间之内提高血糖。从中医角度来讲,山竹可以润燥解毒、清热除湿,可以缓解因口舌生疮而导致的大便干燥,并且可以在一定程度上起到滋阴补肾的功效,改善因肾虚而导致的五心烦热、失眠、盗汗。