菜谱网 青橄榄 矿物质

每100克矿物质含量

1400毫克
8毫克
47毫克
13毫克
79毫克
0.3毫克
0.20毫克
0.17毫克
0.04毫克

功效

青橄榄是常见的中药材,性平、味甘、涩、酸,具有解毒、生津、清肺的功效。青橄榄富含人体所需的18种氨基酸和钙、铁、抗坏血酸等营养成分及微量元素。有降脂、降糖、软化血管、助消化、解毒、促进儿童生长发育等功效。青橄榄中富含钙,摄入人体后可与脂肪酸、胆汁酸结合,形成不溶性化合物排出体外,减少对肠道的致癌作用。青橄榄还能防止上呼吸道感染,儿童经常食用能促进骨骼的生长发育。