菜谱网 马心 矿物质

每100克矿物质含量

66.2毫克
240毫克
176毫克
14.74毫克
15.03微克
11.9毫克
0.03毫克
25毫克
27毫克
4.93毫克

功效

营养价值:马心含有丰富的热量、硫胺素、钙、蛋白质、核黄素、镁、脂肪、烟酸、铁、碳水化合物、维生素C、锰、膳食纤维、维生素、锌、胆固醇、铜、胡罗卜素、钾、磷、视黄醇、钠、硒等营养物质。功效主要为养心安神功效:食用马心,具有增强心肌收缩力,增加心肌血流量的作用,具有保护心脏的作用,可用于治疗心悸、失眠多梦、恍惚等症状。