功效
菰米中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种微量元素，可以补充人体所需要的各种营养，增强人体的抵抗力，而且，它还具有排毒、养颜、抗氧化的功效，可以控制甘油三酯以及胆固醇的含量，特别适合一些三高病人食用。同时，它里面还含有丰富的膳食纤维，可以改善胃肠道功能，促进胃肠蠕动，对防止便秘、消化不良有很好的效果。
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