菜谱网 嫩玉米 矿物质

每100克矿物质含量

430毫克
180毫克
110毫克
88毫克
8毫克
1.3毫克
1.60毫克
0.07毫克
0.30毫克

功效

嫩玉米的营养价值

玉米清淡美味,含糖量低,吃玉米不用担心变胖。玉米是粗粮,平时多吃玉米对人体的健康非常有利。吃玉米能增强人的脑力,记忆力和人体新陈代谢能力。玉米有益于预防肿瘤,丰富的维生素对预防脚气病,心肌炎,维护皮肤健康都有很好的效果。玉米须还可以煮水喝,高血压,糖尿病,水肿的人群都可以用玉米须煮水喝,都有很好的效果。