介绍摘要

苹果鲫鱼汤是美容养颜菜谱,浓白的鲫鱼汤透着淡淡的苹果清香,营养滋补,口味鲜美,很适合准妈妈们。

美食介绍

苹果鲫鱼汤,美容菜谱,养颜菜谱。浓白的鲫鱼汤透着淡淡的苹果清香,营养滋补,口味鲜美。

特别功效

去黑眼圈

制作方法

1、首先将鱼杀好洗净去脏,用盐腌制20分钟,在鱼鳃和鱼肚里塞入生姜去腥。
2、在汤煲里放入适量水,加入火腿、红枣、枸杞用小火慢慢炖。
3、与此同时,在另一个锅中煎鱼,油煎2,3分钟之后将油倒掉即可。
4、然后在鱼锅中倒入料酒,过1分钟之后,将鱼放入汤煲中,炖了30分钟之后就放入最后两样配料,山药和苹果。
5、等将所有的原料放入锅中炖到水开后,放入葱花和少许盐就可以上桌了
方法二
主料:
鲫鱼一条,苹果一个。
辅料:
枸杞少许,红枣两个,生姜三片,葱花少许。将苹果削皮、切块待用。
先将鲫鱼冲洗干净,晾干。然后,热锅冷油,将洗净、晾干的鲫鱼放入锅中。再放上三片姜片一起,将鲫鱼两面煎黄。
加入适量的水、红枣,根据食用的人数多少而定。
然后,再加上锅盖,使用大火烧煮,将鲫鱼汤熬白。
揭盖,放入苹果、枸杞等食材,再盖上锅盖继续烧煮10分钟。
最后加盐少许调味,即可出锅。
出锅上盆,撒上葱花,趁热喝一口,味道鲜美,又有苹果的果香味,再加上此汤的营养价值。