详细介绍

烹调类别:蒸
菜系:川菜
食材类别:鱼
味道:清淡
适宜季节:春
菜系:川菜
色香味:色白汤清,鲜嫩

清蒸青鳝主料

鲜活青鳝750克

清蒸青鳝辅料

猪网油59克、猪肥瘦肉100克、蛋清50克、竹苏50克、清汤750克。料酒15克、胡椒面3克、盐5克、花椒2克、味精1克、姜1克、醋20克

清蒸青鳝制作

1)青鳝处理干净,用热水烫去皮面的涎液(可用小刀轻刮鱼皮),剪去鱼翅;
2)将鱼切成2厘米长的节(或先用刀将骨刺切断,把鳝身断为两截,抽去内脏);
3)在蒸碗中铺上网油,将鳝段立放在网油上;
4)料酒加胡椒面、盐、花椒拌匀,淋于鳝段上;
5)猪肉切成3.3厘米长(约0.5厘米厚的片,放在鳝段上,用草纸封上碗口,上笼蒸熟取出;
6)另用蒸碗,放入蛋清和凉清汤搅匀,上笼蒸成白色芙蓉蛋,取出切块;
7)竹荪切成2厘米长的段。在汤中末熟。青鳝蒸碗取出后,加清汤过两次,滗干,翻扣于大圆盘中,揭去网油,周围镶上芙蓉蛋和竹荪;
8)特级清汤烧沸,加盐、胡椒粉、料酒、味精上味后,倒入盘中;
9)最后配上姜汁醋碟同食。

营养价值

1.鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养;
2.鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”,且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品;
3.鳝鱼含丰富维生素A,能增进视力,促进皮膜的新陈代谢。