介绍摘要

  • 辅 料
  • 中文名
    水煮小鱿鱼
  • 主要原料
    新鲜小鱿鱼,莴笋
  • 主要营养成分
    蛋白质
1.豆腐切厚片,莴笋切段,豆芽洗净备用,小鱿鱼去皮去骨。2.将姜切丝,蒜切片,葱切段,花椒,红干辣椒适量备用。3.小鱿鱼切圈,待用。4.将豆芽铺在砂锅底。5.莴笋在开水中略煮,捞起放在豆芽上,6.豆腐用同样的方法过水,沥干放入砂锅。

基本内容

用料:新鲜小鱿鱼、莴笋、豆芽、豆腐、葱、姜、蒜、豆瓣酱、红辣椒油
做法:
1.豆腐切厚片,莴笋切段,豆芽洗净备用,小鱿鱼去皮去骨。
2.将姜切丝,蒜切片,葱切段,花椒,红干辣椒适量备用。
3.小鱿鱼切圈,待用。
4.将豆芽铺在砂锅底。
5.莴笋在开水中略煮,捞起放在豆芽上,
6.豆腐用同样的方法过水,沥干放入砂锅。
7.最后再烫小鱿鱼,见变成白色即可捞起过冷水,沥干,倒入砂锅。
8.锅中坐油见热,将姜片姜丝爆香。
9.倒入红辣椒花椒爆香。
10.倒入约50g郫县豆瓣酱,稍稍翻炒,
11.倒入适量的开水,调入盐,味精,红油并烧开。
12.将11趁热倒入砂锅中,撒下葱段即成。