介绍摘要

  • 口味
    家常菜
  • 工艺
  • 中文名称
    肉末九月乌
  • 主要食材
    九月乌肉末
  • 制作时间
    10-20分钟
肉末九月乌是非常普通的家常菜,好做好学,更主要它很下饭。长豆角上市的时间像它的身子一样长,排除它那些经年累月生活在蔬菜大棚里的亲戚,从夏到秋,长豆角都是菜圃里的兴旺一族。市场上的长豆角有白、青、紫三种颜色,在我们这儿,白色和青色的长豆角要先于紫色长豆角上市。一般过了盛夏,紫长豆角才羞答答地露出面,露面也是依在白、青两妖身边,显得孤单而势薄,但它的绝艳反被这一青一白两姊妹烘衬得尽收人眼底。长豆角在当地也被叫做“长刚豆”,其中“刚”可能是“豇”字的误读。但对紫长豆角,人们少使用 “长刚豆”三字来称呼

烹饪提示

长豆角一定要焖熟,色彩变黄点没关系,重要是吃进嘴里使身体健康。
用水先浸泡几分钟的长豆角,是我们这儿的烧法,有几点好处:去除农药残留物,浸出豆角里的菜青虫,使长豆角下锅前保持水润不干巴。长豆角水浸泡过程中,只是水溶性维生素会丢失一些,不会损失太多营养素的。橄榄菜不放也行,九月乌中的橄榄菜不显眼。