介绍摘要

土豆蒸排骨做法简单,好吃不上火,具有补气血的功效。适合气血不足,阴虚纳差者。猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。适宜于气血不足,阴虚纳差者;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。

做法二

肋排400克、土豆1000g、剁椒适量、葱、姜、蒜、植物油、盐、生抽、蚝油、酱油。
1、准备材料。
2、将肋排剁成长约5厘米左右的段,清洗干净。
3、排骨冷水入锅,锅中放姜片和葱白段,焯去血沫,捞出来冲洗干净后沥干水备用。
4、炒锅中放适量油烧热,小火将蒜末、姜末和剁椒炒出香味。
5、放入排骨后关火,加少许盐、酱油、蚝油和生抽拌匀。
6、排骨装入大碗中,盖上保鲜膜腌制四个小时。
7、土豆去皮后,切小块,用清水冲去表面的淀粉。
8、土豆块摆入盘底,将腌制好的排骨放在土豆上,中火蒸40分钟,蒸至排骨熟透即可。
9、蒸好端出来,拌匀,撒少许葱花。