功效

酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更易消化和吸收;
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效;
乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,因而有防癌作用;
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素;
酸奶有降低胆固醇的作用,特别适宜高血脂的人饮用;
红薯含多种维生素,有滑肠作用,可减少脂肪吸收,而且食地瓜可增加饱腹感,减少进食欲望,从而达到减肥轻身的目的。