菜品制作

做法一
食材
猪前肘子1个,卤汁50克,精盐1.5克。
步骤
1.将猪前肘子去尽骨质,刀工成半圆形。用烙铁烙尽肘皮上的余毛,置清水中浸泡10分钟后,刮洗干净。再在肘子肉的一面剞上刀。
2.锅内放冷水1000克,将肘子煮至四成熟取出,移入卤锅内,用中火煮至八成烂。
3.将煮烂的肘子扣入钵内,再取卤锅里的卤汁,加精盐搅匀,淋在肘子上,入笼蒸烂即成。
做法二
食材
猪前肘子1个,盐、味精、葱段、姜、八角、桂皮、白糖、干椒适量。
步骤
1.将猪前肘去尽骨质,刀工成半圆形。用烙铁烙尽肘皮上的余毛,置清水中浸泡10分钟后,刮洗干净。再在肘子肉的一面剞上刀。锅内放冷水适量,将肘子放入冷水中煮透。
2.炒锅烧热,将白糖入炒锅,炒出糖色,起锅用碗盛好。炒锅放油烧热,将葱段、姜、八角、桂皮、干椒入锅煸炒,加入鲜肉汤,放入盐、味精、酱油调好味,起锅和糖色一起搅拌制成卤水。
3.将肘子置入卤水,直至肘子全部上色。
4.将卤好的肘子盛入大碗内,皮朝下,肉朝上,扣好。将炒好的豆豉和干辣椒盖在肘子上,上高压锅蒸20至30分钟。
5.将煮烂的肘子皮朝上,肉朝下扣入钵内,即成。
做法三
食材
猪前肘子1个,白糖、生姜、葱结、香料、整干椒、豆豉、卤汁适量。
步骤
1.猪前肘烙毛、去骨,刮洗干净,放入冷水锅煮10分钟后捞出,在猪肘皮下的肉上划十字花刀。
2.用白糖炒糖色,锅底放底折,将肘子放上面,加清水,生姜、葱结、香料、整干椒,旺火烧开,再转小火,煨到八成烂。这就是俗话说的“紧火粥、慢火肉”。
3.将肘子皮朝下再入蒸钵内,撒上用油炒香的豆豉、干椒和卤汁,上旺火蒸笼蒸至酥烂,取出反扣在碟盘上,一个色泽红亮的酱汁肘子就新鲜出炉了。

食用须知

酱汁肘子营养价值

肘子又名蹄髈,富含胶原蛋白质,和肉皮一样,是使皮肤丰满、润泽,强体增肥的食疗佳品。
另外,猪肘味甘、咸,性平,有和血脉、润肌肤、填肾精、健腰脚的作用。

酱汁肘子食谱相克

肘子(猪肉)不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。