介绍摘要

  • 中文名
    肉末蒸豆腐
  • 主要原料
    绢豆腐
  • 主要营养成分
    蛋白质
  • 是否含防腐剂
肉末蒸豆腐是一道简单易操作的菜品,豆腐和瘦肉都含有丰富的蛋白质,豆腐还有促进营养物质吸收的功效,老少咸宜。[1]

制作步骤

1.  准备好原材料
2.  豆腐切成片
3.  将豆腐放入盘里摆放好
4.  瘦肉剁成肉末
5.  肉末加入适量生抽、香油、玉米淀粉,拌匀
6.  生姜、大蒜瓣切成末
7.  锅里放入适量花生油,放入肉末中火翻炒 
8.  加入剁椒酱、生抽、姜蒜末,翻炒均匀
9.  加入少许水烧开
10.  将炒好的肉末连同汤一起倒入豆腐的盘里,入锅蒸20分钟
11.  出锅了
做法二
1. 芽将豆腐切成2cm见方块,肉切末;
2. 菜放入切好的肉末中;
3. 加入2茶匙蚝油,充分抓匀,腌制15分钟;
4. 将切好的豆腐摆盘,均匀撒上腌好的肉末;
5. 在微波炉专用蒸锅的底盘中照刻度放入适量清水;
6. 加蒸盘,将肉末豆腐放入蒸盘中,盖上蒸锅盖子后放入微波炉,选择蒸制模式,时间设定为9分钟左右;
7. 提示音提示时将豆腐取出,淋少许蒸鱼豉油;
8. 最后撒上葱花即可。
小诀窍
1. 最好选择嫩中带点韧劲的豆腐,太老或太嫩都会影响口感;
2. 芽菜用来增添风味,可以省略;
3. 肉末腌制后使用,会更加入味;
4. 如果用蒸锅,则大火蒸7-8分钟即可。