烤土豆的介绍,营养价值,做法,做法二,做法三

营养价值做法做法二做法三

营养价值

营养丰富

1，土豆洗净，擦干；

2，表皮抹油（我用的橄榄油，植物油都可以），入烤箱200度45分钟；

3，土豆剖开，两半或四半，随你，将瓤挖出，注意，多挖些，我昨天就是挖的还不够，土豆层太厚，薄些好吃；

4，依次在挖好的坑里填入火腿（家里没火腿了，我昨天用的培根，太费料了，以后还是用火腿）、一部分挖出又进一步打碎成泥的土豆瓤、撕碎的奶酪片，撒些黑胡椒调味（随意）码完一层再码一层；

5，入烤箱再10分钟，奶酪融化，就OK了

土豆的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高。

原料：

土豆

配料：

葱姜蒜粉、盐、酱油、孜然粉、烧烤酱、胡椒粉、辣椒粉、红糖、还有你喜欢的调料。

做法：

1、土豆切片不切断；两边摆上筷子，你就勇敢地切吧，保证不断；

2、配料合影；

3、加入所有配料，在每片土豆上涂均，腌20分钟；

4、盖上锡纸入烤箱，250度，1小时。

这个季节常喝藕水可以润肺，身体和皮肤不会那么干燥啦

原料：

土豆

配料：

迷迭香、少许橄榄油、黑胡椒、海盐、蒜蓉

1、土豆洗净切片，烤盘中垫上烤纸，将土豆片铺在里面。

2、柠檬切片，铺在土豆上，再放上迷迭香。

3、羊排抹上橄榄油，撒上蒜蓉，给羊排按摩一下。

4、将羊排放进烤盘中，撒上迷迭香，淋入少许橄榄油。

5、撒上现磨黑胡椒和海盐。

6、放进预热220度的烤箱烤制10分钟左右即可。