枸杞粥的做法

做法

主料：糯米150克白米150克花生100克

枸杞20克红枣50克菊花6--8朵。

制作步骤：

1、花生热水浸泡2小时，去衣

2、枸杞浸泡待用，红枣洗净去核切碎

3、菊花用清水漂过

4、两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅；

5、与花生一起煮.大火煮开，小火闷40分钟。

5、放红枣小火煮5分钟。放菊花，枸杞煮1分钟即可，

原料：红枣75克，米100克，枸杞、白糖各适量。

制法：

1、将红枣、枸杞洗净。用温水浸泡20分钟左右

2、将米洗净后加水、红枣、一起煮（如果不想枣煮的太烂的话，可以再等一会儿放入大枣），待沸腾后再放枸杞（枸杞放太早，粥会有一股酸味）。

3、食用时可加入白糖调味。

【特点】

红枣是补血佳品，谚语道：“要想皮肤好，米粥煮红枣”。枸杞善补肝肾，补血养颜。可作为早餐或点心吃，每天吃一次，可连续吃15～30天。胃酸过多者不宜常服。适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸失眠、疲乏无力、慢性支气管炎等症。健康人常食之,能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。

原料：大米枸杞红枣麦片白糖水。

一：将大米清洗干净加水浸泡约十二小时。

二：沥去泡过米的水略冲洗一下在添入适量冷水盖上锅盖按下煮饭开始煮粥

三：红枣洗净去核枸杞用略温的水泡发泡发后沥去水

四：待粥开后打开锅盖在煮一会煮至粥粒变长时放入麦片并搅动

五：放入红枣

六：煮至粥变软滑熟透后放入枸杞

七：放入适量白糖搅匀后盛出即可。

材料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。

做法：

1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块。

2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。