做法贴士: 1、鸡汤、皮蛋都有鲜味,此菜可免放味精。(如果用的是清水,就要放点味精增鲜了)2、皮蛋后放,皮蛋鲜香味会更足。
3、苋菜忌与甲鱼同食;皮蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。
4、苋菜的营养价值高,且富含维生素C,烹调时不宜久煮,最好闭盖煮,以免苋菜的营养成分会大量流失。
苋菜皮蛋汤的具体做法,请参看以下步骤:
苋菜皮蛋汤原料:白苋菜500克,皮蛋(松花蛋)1只
苋菜皮蛋汤调料:油,大蒜(白皮)2瓣,鸡汤一碗(无鸡汤就用清水+味精代替),盐适量
苋菜洗净,去老根,用手撕成两段(根归根放,叶归叶放),大蒜去皮拍碎。皮蛋去壳,用刀背碾碎,讲究点就小心切成瓣吧(刀刃沾醋,皮蛋不粘刀,沾一次醋切一下蛋)
坐锅,油4成热时,倒入大蒜中火爆香。
转大火放入苋菜,先放菜根炒再放菜叶翻炒。
加鸡高汤、皮蛋中火煮沸。
煮到苋菜熟软,皮蛋鲜味飘出即可。