介绍摘要

  • 主要食材
    雪里红,豆腐
  • 口味
    清淡
  • 辅料
    鸡胸肉金银花
  • 调料
    太白粉蒜头
  • 中文名
    雪菜豆腐
雪菜豆腐是一道简单美味的名肴,具有利尿止泻,祛风散血,消肿止痛的作用。

制作方法

雪菜豆腐方法一

制作材料
雪里红6 两,鸡胸肉,豆腐1块,葱2根,黑豆5钱,金银花1钱,甘草2片,蒜头,调味料太白粉,盐,米酒
烹调步骤
豆腐切丁,雪菜 (芥菜)切小段,辣椒切斜片,青葱切段,瘦肉切小片加香油、盐、淀粉,腌10分钟;热锅冷油炒瘦肉,肉丝呈白色时出锅;油锅里再加一些油,爆炒香葱段,辣椒和雪菜;切好的豆腐轻放锅中,加入瘦肉片,放少许的水、酱油、鸡精粉,盖住锅盖焖3分钟,豆腐入味,水收干即可
将药材以三碗水煎成一碗
鸡肉、雪菜、豆腐切丁,葱与大蒜切细丁
鸡肉以盐、酒、太白粉拌腌约10分钟,起油锅,过油至熟捞起
留油,爆香葱、蒜,再加入雪菜与药汁煮滚后,再加太白粉勾芡,倒入豆腐与鸡丁煮约2分钟即可。

雪菜豆腐方法二

制作材料
主料:豆腐(北)200克
辅料:芥菜80克,猪肉(瘦)100克,辣椒(红、尖)50克,
调料:酱油10克,鸡精2克,淀粉(玉米)3克,盐3克,香油5克,青葱10克
烹调步骤
豆腐切丁,雪菜 (芥菜)切小段,辣椒切斜片,青葱切段,瘦肉切小片加香油、盐、淀粉,腌10分钟;
2.热锅冷油炒瘦肉,肉丝呈白色时出锅;
3.油锅里再加一些油,爆炒香葱段,辣椒和雪菜;
4.切好的豆腐轻放锅中,加入瘦肉片,放少许的水、酱油、鸡精粉,盖住锅盖焖3分钟,豆腐入味,水收干即可
制作要诀
做法简单,雪菜特殊的风味经常会应用到其他菜肴里。

雪菜豆腐方法三

制作材料
材料:豆腐100g,雪菜20g,烹调油5g,食盐、味精适量,葱、姜末少许。
烹调步骤
1、将豆腐切成2cm见方的块,用开水烫3分钟,捞出备用。
2、将雪菜切成碎丁。
3、锅放油加热,放葱、姜炝锅,放入雪菜,煸炒;再放豆腐、盐、少量清汤,旺火收汁,放味精,出锅即可。

营养价值

保健功效:雪菜具有利尿止泻,祛风散血,消肿止痛的作用,豆腐能够生津润燥、清热解毒。