健身全营养早餐——谷物牛奶粥配方
共7种材料
主料:6种
佐料:1种
步骤1.
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藜麦和燕麦，提前用水泡软，预备煮好的紫薯块，和煮好的鸡蛋。
步骤2.
燕麦和藜麦加入200毫升的水，煮开。
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难度：简单口味：清淡烹饪方法：煮准备时间：10-30分钟19
