菜谱网 健康低脂低卡-巧克力香蕉奇亚籽棒冰

健康低脂低卡-巧克力香蕉奇亚籽棒冰配方

8种材料 主料:8
配料表
用量比例
单位
主料
奇亚籽chiaseeds
2
大勺
无糖杏仁奶
3/4杯
枫糖浆蜂蜜
2
大勺,自己尝着调整
可可粉
1
大勺
可可粒cocoanibs
一小勺(可选)
香蕉
半根,切片
冷冻莓子新鲜莓子
适量
墨西哥辣椒粉Cayennepepper
1/2小勺 (可选)

包含此做法的食谱

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步骤1、准备各种食材,混合除香蕉/水果以外的食材,自己尝一下调整甜度。记住冷冻后会比常温尝的甜度低。

步骤2、搅拌均匀后,盖保鲜膜冷藏1-2小时或者过夜。目的是为了让奇亚籽吸饱液体膨胀,提供棒冰浓稠的口感。