菜谱网 Ins最流行的overnight oatmeal 燕麦早餐

Ins最流行的overnight oatmeal 燕麦早餐配方

10种材料 主料:10
配料表
用量比例
单位
主料
没过燕麦就行 根据自己喜好
一小盒就OK,但是有酸奶更好喝.
奇异籽或亚麻籽
一大勺!
水果果泥
个人喜好啦 可有可无
各种坚果碎
个人喜好 可有可无
增肌人士的最爱 可有可无
增肌人士必备啊
个人喜好 可有可无

包含此做法的食谱

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步骤1、 这是我今天晚上做的明天的早餐 材料大集合 晚上提前做好 放到冰箱冷藏一夜 第二天直接开吃!胃不好的 就提前拿出来让他变成常温的再吃吧

步骤2、 把麦片放入杯底 二分之一或者三分之一 看个人喜好喽.