自制酸梅汤
待放凉之后放入冰箱冷藏。喝的时候可提前拿出来回温一下,避免太凉伤脾胃。 自从有了酸梅汤,儿子已主动远离了各种不健康饮料。
冰糖红豆薏米汤
事先炒好的熟薏米洗净一起放入(薏米去湿刮油,炒熟的薏米没这么伤脾胃,更利于吸收)
健脾又祛湿的薏米胡萝卜筒骨汤
浸泡过的薏米洗净沥干水份,锅中起火,倒入薏米烘炒,至微黄盛出 薏米直接食用会伤脾胃,文火烘炒一下可以更好的去除其寒性
不要再说孩子不爱吃鸡蛋和蔬菜,这样做五珍粉早餐饼,保证孩子抢着吃!
切成如图的蔬菜卷,装盘就可以啦~对于每天要早起的学生宝、上班族,早餐真的非常重要,不吃早餐不仅伤脾胃,一个上午也会没有精神,中午还容易暴饮暴食,每天一份蔬菜饼,再冲一杯免煮的五珍粉粥,既省时有暖胃,十分钟就可以享受一份丰盛的早餐哦~
醋溜白菜怎么做香脆酸爽?这一步做错了,怪不得不好吃!
一道酸爽开胃的醋溜白菜就做好了,干净冲好五珍粉,享受美食吧~冬季天气寒冷,湿寒重,吃凉食更容易湿气加重,脾胃虚弱,多吃些热菜熟食,坚持食用健脾养胃的五珍粉,才能养出好脾胃哦~脾胃不好,会引发很多疾病、皮肤暗黄、浮肿虚胖等等,脾胃是身体正常运作的根本,早起一杯五珍粉粥,省时又营养,让刚刚苏醒的脾胃运作起来~而不是冷食刺激,或者早上不吃,饿了暴饮暴食,都是伤脾胃的元凶~
木瓜雪耳炖莲子百合
煲好之后,可以立刻吃吃吃,也可以放凉后冰箱冷冻一下再吃哦~ 哈哈哈..放冰箱其实会味道更好,但因为冷饮伤脾胃,我通常都是乖乖的吃常温滴..
鲫鱼莼菜汤
莼菜有许多食法,能搭配许多食材一起做菜,其色、香、味俱佳。由于含有较多的单宁物质,与铁器相遇会变黑,所以忌用铁锅烹制。莼菜不可加醋食用,否则损伤毛发。适合人群:一般人皆可食用。因其滑软细嫩,特别适合老人、儿童及消化力弱的人食用。适用量:每次30克左右。注意事项:莼菜性寒而滑,多食易伤脾胃,发冷气,损毛发,故不宜多食。
正宗猪肉白菜炖粉条,好吃就要这样做!五
做好的猪肉白菜炖粉条倒入大碗中,放一些香菜点缀一下就可以喽,是不是很简单呢?荤素搭配,营养很丰富,吃上一碗,感觉瞬间暖和了,特别的养胃~冬季湿寒太重,很多朋友容易出现手脚冰凉、气血不足、肤色暗沉、虚胖等症状,这个时候一定要多吃热菜热食,不要贪冷饮,否则很容易伤脾胃,小圃的家人朋友都是每天一杯五珍粉,健脾养胃,帮助体内的湿寒之气顺利排出~
猪肉白菜炖粉条--冬季养生菜
青桔冰糖柠檬水
拿出开水烫过放凉的罐头瓶,装罐。柠檬均匀码放,倒入打好放凉的桔肉酱汁和橘皮冰糖水,记住之前一共备好的3部分,充分摇匀。放入冰箱冷藏腌制腌透,24小时后即可冲调饮用。喜欢热饮可以冲热水代茶饮用,喜欢冷饮的可以冲温水或加冰块,但是不建议因为伤脾胃。总之冷暖由己,口感极佳,快意十足。孩子大人都一杯接一杯,喜欢的不要不要的……
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