菜谱网 金针菜 营养成分

主要营养元素

214.00卡路里(千卡)
热量
19.40
蛋白质
1.40
脂肪
34.90
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    214.00卡路里
  • 蛋白质
    19.40克
  • 碳水化合物
    34.90克
  • 脂肪
    1.40克
  • 纤维素
    1.70克
  • 核黄素
    0.21毫克
  • 视黄醇当量
    40.3微克
  • 膳食纤维
    7.7克
  • 烟酸
    3.1毫克
  • 硫胺素
    0.05毫克
  • 胆固醇
    0毫克
  • 胡罗卜素
    4微克

维生素

  • 维生素E
    4.92毫克
  • 维生素A
    307微克
  • 维生素C
    10毫克

矿物质

  • 59.2毫克
  • 216毫克
  • 610毫克
  • 0.37毫克
  • 4.22微克
  • 8.1毫克
  • 1.21毫克
  • 301毫克
  • 85毫克
  • 3.99毫克