菜谱网 自制低脂低卡紫薯燕麦饼

自制低脂低卡紫薯燕麦饼配方

5种材料 主料:5
配料表
用量比例
单位
主料
紫薯蓉
200
g
即食燕麦
30
g
脱脂牛奶
10
g
1

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步骤1、 生紫薯上锅蒸熟,大约20分钟左右,根据紫薯大小调整时间。到筷子能轻松穿透的状态,就是熟了。去皮装碗备用。

步骤2、 紫薯反复用叉子按压成蓉状。喜欢口感细腻的话,这一步用料理机打碎。