菜谱网 豆粕 功效

主要营养元素

310卡路里
热量
42.5
蛋白质
2.1
脂肪
30.3
碳水化合物

功效

豆粕主要含有蛋白质、碳水化合物、赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸、钙、镁、铁等。含有碳水化合物,可以给身体提供能量;含有钙,既可以健脑,又可以促进身体骨骼的生长发育;含有蛋白质,不仅可以为身体免疫功能提供重要的营养,提高身体免疫力,还可以起到护发的作用;含铁量也十分丰富,且吸收效果好,可以起到补血益气的功效,适合肤色无光、手脚冰冷的人群食用;含有的钙和镁共同作用,可以放松肌肉和神经,起到安神除烦的功效,使人身心放松,缓解紧张、焦躁易怒的情绪。