功效
吃燕麦的功效：1、能够预防超重和肥胖的发生，因为燕麦当中含有丰富的膳食纤维，吃了燕麦之后的饱腹感会比较强，进而能够避免摄入其它食物而造成能量过剩，在预防超重和肥胖方面的作用非常明显。2、能够辅助控制血糖，因为燕麦作为一种粗粮，升糖能力非常有限，有很好的控制血糖增高的作用。3、能够预防和缓解便秘的发生，因为燕麦当中的膳食纤维能够机械性的刺激肠道蠕动，进而能够促进排便，在预防便秘方面的作用非常明显。
相关食谱
最新功效： 白桑葚功效 人工麝香功效 黄芪天麻功效 吃芝麻功效 菊花枸杞功效 荔枝核功效 江米甜酒功效 莲心泡水功效 小麦苗功效 啤梨功效 佛手参功效 妙济丸功效 千斤拔功效 羊初乳功效 蜂蜡泡酒功效 紫河车功效 十枣汤功效 拉拉藤功效 中药茵陈功效 番茄红素功效