功效
包菜属于常见的一种蔬菜，功效比较广泛。从中医角度来讲具有清热利湿、解毒、健脾开胃的功效，可以缓解因着急上火等因素导致的口舌生疮和大便干燥，还可以促进食欲。而且包菜中的钙离子比较丰富，可以改善因低钙血症导致的手足抽搐。但是需要注意包菜中的纤维素非常丰富，吃多之后非常容易导致这些纤维素在肠道内堆积，引发腹胀现象，所以脾胃虚弱的人群不建议吃的特别多。
相关食谱
![[花样包菜]---酸辣包菜丝](https://i8.meishichina.com/attachment/recipe/2015/02/04/201502041423034382852.jpg?x-oss-process=style/p800)
![[花样包菜]---煎酿包菜](http://imgs.xiao688.com/recipes/20200326/9dc5195c-6f30-11ea-8b93-6c92bf0ce792.jpg)
相关功效： 紫包菜功效
最新功效： 棒骨汤功效 棒骨功效 板粟功效 板栗功效 百叶功效 百香果功效 百里香功效 白芝麻功效 白斩鸡功效 白玉菇功效 白糖功效 白肉功效 白切鸡功效 白面包功效 白面功效 白馒头功效 白胡椒功效 白豆功效 白菜功效 白贝功效