菜谱网 羊肝 维生素

每100克维生素含量

20972微克
维生素A
0.21毫克
维生素B1
1.75毫克
维生素B2
23微克
维生素D
29.93毫克
维生素E
0毫克
维生素C

功效

羊肝是山羊或绵羊的肝脏,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。他有益血、补肝、明目的功效。羊肝含铁丰富,铁是产生红血球必须的元素,适量进食可补血,使皮肤红润。羊肝含丰富的维生素B2,能促进身体的新陈代谢。羊肝中含有丰富的维生素A,可防止夜盲症和视力减退,有助于多种眼病的治疗。选购时以褐色紫色、手摸坚实无黏液、无异味的为佳品。