菜谱网 煮鸡蛋 维生素

每100克维生素含量

233微克
维生素A
1.4微克
维生素D
5.57毫克
维生素E
30.0微克
维生素K
0.08毫克
维生素B1
0.43毫克
维生素B2
0.09毫克
维生素B6
1.32微克
维生素B12
0.0毫克
维生素C

功效

煮鸡蛋的营养价值

鸡蛋是蛋白质含量最多的食物,每天都吃煮鸡蛋,十分有利于人体健康,还有鸡蛋中所含的脂肪是不饱和脂,十分有利于人体吸收,有助于消化。煮鸡蛋中也含有丰富的维生素A,维生素D,维生素E,可有效补充人体的维生素含量。其次鸡,蛋中还有充足的铁元素,可作为补血的佳品,患有贫血症状的病人坚持每天食用1-2个煮鸡蛋可有效改善身体。