菜谱网 野山药 维生素

每100克维生素含量

0微克
维生素A
0毫克
维生素E
0.09毫克
维生素B1
0毫克
维生素B2
1.0毫克
维生素C

功效

野山药是比较常见的食物,营养价值很高。野山药里面含有丰富的皂苷、维生素和大量的微量元素,可以治疗咳嗽、阻止血脂的沉淀、预防心血管疾病,能改善睡眠质量,还可以促进肠胃蠕动,对脾胃不和、消化不良的患者可起到一定的作用。食用野山药还可以起到补气补血的作用,因含有可溶性纤维可以控制血糖增高,是糖尿病患者的常用食物。常吃野山药还可以起到延缓衰老的作用。