菜谱网 野米 维生素

每100克维生素含量

0微克
维生素A
0.0微克
维生素D
0.24毫克
维生素E
0.05毫克
维生素B1
0.09毫克
维生素B2
0.0毫克
维生素C

功效

野米是一种植物的种子,营养价值非常高。里面含有大量的蛋白质、维生素、微量元素、膳食纤维,号称米中之王。里面含有大量的维生素a、维生素e可以有效的对抗自由基、延缓皮肤衰老,并且可以起到改善视力、降低视觉疲劳的作用。这种野米中的膳食纤维含量非常高,可以促进肠道蠕动、缓解便秘。含有的维生素b族可以营养神经,改善失眠。