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鸡胸肉需提前解冻，切成薄片！用刀背给鸡胸肉松松肉！炸东西的话~可以在炸锅里多放些油，裹面包糠裹匀一些，不要炸的太久培根本身有咸味，再加上可以搭配番茄酱、椒盐佐食调味~~~~想鸡胸肉入味可以加些胡椒粉和盐腌制一下！口感会更好
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这个菜要用到日本酱油和味琳，如果喜欢日式料理的朋友请入手这两样调味料，最理想的是也要有日本料酒，网购都可以入手。细心的朋友应该看出来了，有了这3样调味料就不用糖和味精，鸡精之类的东西，很健康的。这样的调味法可以应用在其它很多料理上，每天可以少吃不少含化学成分的调味料和糖，还没试过日式料理的朋友也可以试试看。没有日式调味料的朋友可以用自己喜欢的调味方式不用那么在乎
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1.放原材料时注意酵母不要和糖、盐直接接触。 2.面团中的水量请根据面粉吸水性进行调节。 3.我的烤箱发酵功能有喷蒸汽。如果你的没有，那就面团喷下水，放到烤箱中，烤箱里放上一杯温水，35℃发酵。 4.烘烤的时间和温度需要根据自己烤箱的脾气进行调节。 5.面包室温大约可以保存3天，记得不要放在冷藏室哦。如果要放久一点，那就直接放冷冻室。 6.夏天和面的话，鸡蛋、牛奶全部用冷藏的，帮助面团降低温度。
蓝胖子不素胖纸
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杂蔬粒一定要提前准备好沥干水分，或者烤箱180度5分钟挤干水分。蔬菜可以选自己喜欢的，青椒粒可以换成豌豆粒或毛豆。面包一定要揉出膜才好吃！25g玉米油可以换成25g黄油，个人觉得能不用黄油就不用，减少热量最健康。揉面团的时候25g蛋清可以换成全蛋液，借上次醇奶土司的启发，用蛋清比全蛋做出来更好吃！
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1、天气凉了，面团发酵是问题，掌握好温度后，只看状态，不好看时间 2、你也可以根据自己喜欢，改换豆沙馅或是其它馅料 3、紫薯馅：一般情况下，我一次性会多煮一些，再捣成泥，分份放冰箱冷冻，想用时，提前取出化冻即可 4、烤制时间和温度与面团多少有关系，这个面包，我前后烤了27分钟
老方小雨
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可根据自己的喜好更换不同的蔬菜、水果、肉类。只要尽量用全麦成分的饼皮，伴随大量的绿色蔬菜、优质健康的蛋白质，少盐少油，就一定可以做出你喜欢的各种风味的健康低卡美味卷饼了。而且安佳新款减脂芝士片补充营养无负担，浓缩牛奶的营养。减脂不减蛋白质，外出健身也可以作为补充能量的便当，健身好搭档了解一下~新品上市想跟我一起学习的小伙伴们可以去购买制作起来呀~ https://item.jd.com/8349001.html
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