菜谱网 纳豆 矿物质

每100克矿物质含量

7毫克
174毫克
729毫克
115毫克
217毫克
8.6毫克
3.03毫克

功效

纳豆含有粘液素和纳豆菌,可以增强肠胃机能,吸收肠道内的水分,滋润肠道,起到润肠通便的功效;纳豆还可以抑制血糖的增加,可辅助控制血糖,适合糖尿病人食用;可以降血脂、降血压、降胆固醇,能够直接分解血栓,预防和治疗血栓、心梗、脑中风等疾病,非常适合高血脂、高血压病人食用;可以抑制肠道内有害菌和病菌,起到排毒的功效;含有不饱和脂肪酸和卵磷脂、维生素E等,可以促进血液循环,改善皮肤弹性,起到延缓衰老、美容养颜的功效。