菜谱网 李子杏 矿物质

每100克矿物质含量

1.5毫克
11毫克
103毫克
0毫克
0.09微克
0.2毫克
0毫克
3毫克
0毫克
0.23毫克
先来看看桃。桃树是自古以来都比较受人喜欢,栽培也比较广泛,主要是因为其果实不仅汁多味美,外观艳丽,而且营养丰富。据分析,每百克果肉中含糖7~15克,有机酸0.2~0.9克,蛋白质0.4~0.8克,脂肪0.1~0.5克,并含有多种维生素,还比其它水果含有较多的磷、钙、铁等矿物质,大有益于人体健康。所以民间素有“仙桃”、“寿果”之说。
阅读全文
甜杏仁有着丰富的营养价值,是市场上非常有名的干果,它可以生吃直接食用。杏仁里富含丰富的维生素、蛋白质和铁、钙等微量矿物质,对人体是非常具有补充所需营养的作用。
阅读全文