每100克矿物质含量
19.6毫克
钠
30毫克
磷
46毫克
钾
0.05毫克
铜
4.1微克
硒
1.1毫克
铁
0.26毫克
锰
22毫克
钙
15毫克
镁
0.42毫克
锌
功效
油茶的好处
油茶能够刺激胃酸分泌，可增进食欲。油茶中含有咖啡因，有提神醒脑的作用，可以帮助减肥，其中所含有的挥发油能使血液循环加快，能驱寒保暖。茶叶中的茶多酚具有抗氧化的作用，能清除人体自由基，可以延缓衰老。能降血脂，预防动脉粥样硬化，防治心脑血管疾病。油茶中含有鞣酸，会抑制身体对铁的吸收，具有缺铁性贫血不可以喝油茶。
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