每100克矿物质含量
28毫克
钠
54毫克
磷
359毫克
钾
0.56毫克
铜
2.8微克
硒
8.8毫克
铁
0.66毫克
锰
104毫克
钙
33毫克
镁
1.16毫克
锌
功效
沙棘酸凉，有清肺化痰作用，对于痰热导致的咳嗽痰多、舌苔黄腻，单用有效。本品有活血化瘀作用，对于淤血导致的末梢循环不良，有改善作用。对于妇女淤血导致的闭经，沙棘可以配合红花同用。沙棘可以改善肠胃环境，对于慢性腹泻，经常食用本品，或配合参苓白术丸用。沙棘含有多种维生素，比如维生素A，对于夜盲症有缓解作用。动脉硬化是心脑血管的重要因素，本品所含有的活性成分，可以降低血脂，使血管恢复弹性，有效的延缓动脉硬化的进程。沙棘含有粗纤维，能促进肠道蠕动，可以缓解便秘。
每个女性都想拥有苗条的身材，但生活水平提高以后很多女性也会出现肥胖，这时减肥就会成为它们最为关心的问题，沙棘果就是一种能帮女性减肥的健康食材，它本身就是一种热量特别低的水果，能为人体补充氨基酸和维生素以及矿物质，但不会让人体吸收过多热量，另外女性吃沙棘果还能加快身体内脂肪的燃烧与代谢，坚持食用一段时间以的能让体重明显减轻。
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沙棘是中国罕有药食同源植物。其生物活性物质超过200种，包括维生素、矿物质、黄酮、SOD、氨基酸等，其中维生素C的含量是猕猴桃的3-8倍，因此被誉为“生命之王，果蔬之冠”。
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蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，还含有氨基酸、维生素、酶类等多种营养物质，而沙棘汁除了含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物外，还含有人体所需的多种维生素和矿物质，沙棘汁和蜂蜜都含有丰富的营养物质，对人体有非常多的益处，并且营养成分没有任何冲突，可以放心一起食用。
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