介绍摘要

1、茄子切长条浸泡在冷水中20分钟。

营养信息

宜:平和质
忌:湿热质,痰湿质
营养信息
热量:110.72大卡
钾:652.8毫克
胡萝卜素:248微克
磷:114.08毫克
钙:96.64毫克
镁:55.36毫克
维生素A:32.8微克
钠:24.42毫克
碳水化合物:23.14克
维生素C:21.6毫克
蛋白质:5.52克
膳食纤维:5.33克
维生素E:4.6毫克
碘:4.4微克
烟酸:2.49毫克
硒:2.41微克
铁:2.16毫克
锌:1.09毫克
脂肪:0.82克
锰:0.52毫克
铜:0.44毫克
维生素B2:0.17毫克
维生素B1:0.11毫克
治胃癌 抗衰老 降低胆固醇保护心血管茄子还有延缓衰老抗击鱼尾纹 补肾的功效
特别适合心血管疾病
脾胃虚寒的人、哮喘患者慎食