猪肝拌菠菜原料
主料:猪肝200克,菠菜300克,熟花生豆30克,香菜少许;
配料:酱油25克,白糖20克,老醋15克,盐5克,蒜、姜、葱、芝麻酱或麻油少许;
猪肝拌菠菜做法
猪肝洗净加入葱、姜、盐少许共煮至熟(水沸约15分钟即可),捞出沥干水分,切成薄片。菠菜加入拣洗干净,用水焯熟,用清水过凉。将备好的猪肝、菠菜、花生豆、香菜入在盆内,加入适量的白糖、醋、盐、蒜末、酱油、芝麻酱等调味料拌匀即可。注:各种调味料可根据个人口味适当加减,还可更加入一些麻辣调料,增加食欲。
猪肝拌菠菜特点
清爽、营养丰富,富含铁、叶酸、维生素对孕妇非常有益。