简介

中医养生讲“四少”,主要是指“口中言少,心中事少,肚中食少,自然睡少”,是说饮食、睡眠要适度,精神状态要好,少积存烦恼、少说话,以免费神。
曾国藩讲“养生以少恼怒为本”;《黄帝内经·灵枢》上讲:“心者,五脏六腑之大主也,精神之所舍也……心伤则神去,神去则死矣。”因此,清心寡欲以养神,人体就能保持健康,延年益寿。
中医“五行”学说认为,夏季五行属火,与心相应,故而说“心火旺”。心“火”一“旺”,“火克金”,所以容易造成“肺(金)虚”。夏季重在养心。