介绍摘要

  • 别称
  • 中文名
    玉米汤小米粥
  • 副作用
  • 主要原料
    玉米面、小米
  • 主要营养成分
    维生素B1、维生素B2
  • 主要食用功效
    养胃,暖胃
  • 是否含防腐剂
玉米汤小米粥,是一道营养的家常粥品,制作原料主要有甜玉米、小米。

基本内容

制作方法
1、准备材料:甜玉米2穗,小米100g,清水3000ml;
2、洗净甜玉米,大火煮到滚,转小火再煮25分钟;
3、取煮玉米的水,下入冲洗过的小米大火煮到滚;
4、转文火,煮15分钟左右;
5、喝的时候可以将粥温度降至80度左右,加一勺蜂蜜效果更好。
健康小贴士
1、小米因富含维生素B1、B2等,具有防止消化不良及口角生疮的功能;
2、气血两亏的女性,还可以在粥里加适量的红糖一起来喝,有很好的调养身体的作用。