营养价值

潮州菜的烹饪特色具有岭南文化特色,最大特点是注重海鲜,很多菜式都以鱼、虾、蚌等海产为主,清代的《潮州府志》称:“蚝生、虾生之类,辄为至味。”《潮阳志》也说潮人:“所食大半取于海族鱼虾蚌蛤,其类千状,且鲍生鱼生虾生之类,辄为至美。”潮汕人喜欢吃生猛海鲜,在烹饪上也有自己的一套。
潮州冻蟹:红蟹可说是潮州菜必点的菜式之一。虽说深秋是吃蟹的季节,但是汕尾的红蟹四季都有,且以春天最为肥硕。红蟹是汕尾的特产之一,这里出产的红蟹,背壳上都有一个明显的十字架印记,这个印记正是其有别于其他产地的红蟹的一个独特标志。成年红蟹一般都可长到四五斤以上。不过红蟹并非越大只味道就越好,味道最鲜美的红蟹为3斤左右。这只肥大的螃蟹来自潮江鱼邨自家的渔船从深海打捞。先用自家调制的配料蒸熟,再冰镇住。蘸上红醋和普宁酱食用,由于被冰镇过,所以蟹的肉质除了鲜甜之外还很滑爽。