介绍摘要

发奶鲫鱼汤是一道由鲫鱼、嫩豆腐等食材制成的汤。

营养盘点

鲫鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分,具有可以益气健脾、清热解毒,滋养开胃的作用。对妈妈们来说,鲫鱼汤热量低,可以帮助促进乳汁分泌,是常用的催乳食品。