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共11种材料 主料:11种主料:苹果1颗,鸡胸肉适量,原味酸奶半杯约100C.C,红黄甜椒1颗,酱油1大匙,盐巴少许,白胡椒粉1小匙,小黄瓜1条,太白粉1大匙,宏基蜂蜜适量,宏基蜂蜜适量189 -
共8种材料 主料:8种主料:鸡胸肉1小块,菠菜5棵左右,绿豆芽约1杯,胡萝卜约1杯,欧芹适量,过滤酸奶2大勺,蜂蜜1大勺,蘸面汁1大勺（可用酱油代替）Freeze静
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共11种材料 主料:11种主料:鸡蛋1只,鸡胸1块,胡萝卜半个,青椒半个,紫甘蓝若干,大叶生菜若干,黄瓜半根,西红柿适量,减脂50%芝士1片,脱脂酸奶适量,蒜蓉辣酱适量鼠多哩
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