酸奶沙拉配方大全,怎么配料表,需要什么材料,哪些食材

草莓酸奶沙拉配方表

共7种材料主料:7种

主料:草莓15个,蓝莓15个,麦片适量,枫糖浆巴萨米克沙拉酱,枫糖浆蜂蜜1大勺,巴萨米克醋冠力香醋1小勺,拌匀

Emma_杜小姐

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凯撒酸奶沙拉配方表

共9种材料主料:9种

主料:酸奶一小杯,苦苣100g,黄瓜半根,番茄半个,苹果半个,草莓3-4个,椰蓉适量,土司丁适量,虾仁适量

小跳蛙love

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蔬果酸奶沙拉配方表

共9种材料主料:9种

主料:生菜50g,胡萝卜1小段,圣女果8个,火龙果1小块,酸奶50ml,玉米粒适量,苦菊50g,油桃1个,沙拉1小勺

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酸奶沙拉配猪扒配方表

共10种材料主料:10种

主料:香菜2条,柠檬1个,玉米1条,香葱2条,青菜1颗,西芹1小份,猪扒1块,盐适量,黑胡椒粉适量,酸奶是原味优酸乳一小碗

118
土豆黄瓜酸奶沙拉配方表

共9种材料主料:9种

主料:鲜柠檬半个,土豆中等大小3个,黄瓜1根,原味酸奶没有甜味2大勺,蛋黄酱美乃滋3大勺,细砂糖1大勺,盐1/2小勺,胡椒粉1/2小勺,蒜泥2瓣

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水果酸奶沙拉配方表

共7种材料主料:4种佐料:3种

主料:芒果1个,猕猴桃1个,桃子半个,西柚小半个

佐料:酸奶2勺,沙拉酱1勺,柠檬醋半勺

麦子老妈

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瓜瓜坚果酸奶沙拉配方表

共6种材料主料:3种佐料:3种

主料:木瓜半个,水果黄瓜1根,综合坚果1小把

佐料:酸乳酪沙拉酱2汤匙,海盐1茶匙,黑胡椒适量

116
饺皮酸奶沙拉塔配方表

共8种材料主料:8种

主料:苹果一颗,酸奶200G,小番茄适量,苜蓿芽适量,水饺皮10片,奇异果一颗,冷开水50~,诺钙C发泡锭一片

94
紫甘蓝酸奶沙拉:减肥利器配方表

共6种材料主料:4种佐料:2种

主料:紫甘蓝半个其他,黄瓜1根,鸡蛋1个,酸奶200毫升

佐料:盐3克,白醋几滴其他

866
哈密瓜果蔬酸奶沙拉配方表

共10种材料主料:10种

主料:黄瓜半根,香蕉1根,樱桃10个,西瓜1块,酸奶1袋,哈密瓜1块,红色圣女果10个,沙拉酱适量,仙桃1个,黄色圣女果8个

88
火腿茼蒿水果酸奶沙拉配方表

共7种材料主料:5种佐料:2种

主料:茼蒿150克,酸奶半杯,甜橙半个,巴玛火腿3片,香梨半个

佐料:盐适量,橄榄油适量

795
藜麦鲜果酸奶沙拉配方表

共6种材料主料:6种

主料:藜麦3汤匙,猕猴桃1个,甜橙1个,小番茄5颗,紫葡萄8颗,酸奶2汤匙

PumpkinSpice

83
节后减肥~蔬果酸奶沙拉配方表

共8种材料主料:6种佐料:2种

主料:草莓适量,猕猴桃适量,菠萝适量,脐橙适量,水果黄瓜适量,樱桃小番茄适量

佐料:原味酸奶一袋,薄荷几根

杜鹃花美食

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健康低卡牛油果酸奶沙拉汁配方表

共9种材料主料:9种

主料:牛油果1只,原味酸奶1杯(240克),大蒜1瓣,香菜2根,盐1/2茶匙,糖1/2茶匙,黑胡椒1/4茶匙,橄榄油1茶匙(5毫升),青柠汁1勺(15毫升)

Ladymatic

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低脂沙拉—蔬果鸡米土司酸奶沙拉配方表

共14种材料主料:14种

主料:鸡胸肉100g,盐少许,黑胡椒粉适量,橄榄油少许,土司一片,蜂蜜一大勺,无糖酸奶3大勺,青瓜小半截,苹果半个,甜玉米半截,西兰花三大朵,香蕉一根,小番茄5颗,鸡蛋一个

荼靡-12

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没胃口的时候,来一道酸溜溜酸奶沙拉配方表

共6种材料主料:6种

主料:生菜1颗,紫甘蓝1颗,圣女果5个,马蹄2个,苦苣1颗,酸奶50g

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